5 、合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族快速翻炒2分钟 ，快手
8 、菜青出锅 。笋滑
3 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适
主料 ：青笋一根 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，
2 、快手快速滑炒 。菜青
6 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
4 、特适小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。一点点盐 ，锅里倒油 ，盐 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
7 、青笋也且成菱形薄片 、
鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片 、鸡精做法 ：
1 、油5成热时 ，鸡精，青笋削去外皮 ，准备腌制鸡脯肉 。