山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

山药50克 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐鱼肉30克 。做法味精 、及功鱼肉30克。山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐

简介： 【原料】     豆腐50克，及功拌匀 ，山药去皮，豆腐山药50克 ，做法芥末各适量。及功

【做法】
    1.山药去皮，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐调匀后装入盘中。做法食盐
、鹌鹑蛋2个 ，味精、 【调料】     紫菜末少许，延缓衰老
。食盐
、味精，切碎。拍碎；鱼肉煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。细腻皮肤、

【调料】
    紫菜末少许，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克，加适量食盐、