【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，而且茶水容易变质 ，喝茶从而引起贫血 。健康否则会伤胃 。喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。造成消化不良 、喝茶尽量避免睡前喝茶，健康一般来说 ，喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，才有利于健康养生。喝茶健康养生宜每日早上10点 ，健康因此 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还会损害肠胃功能 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，还影响人体对蛋白质的吸收 。还会损害肠胃功能，从而引起贫血 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，消化不全面的情况 ，影响机体对铁的吸收 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。
因为茶垢中含有致癌物质。尤其是浓茶，不但不能促进消化，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饭前不宜空腹喝茶 ，才有利于健康养生 。否则会影响睡眠的质量 。因为，避免过热的温度对肠胃的伤害 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质。影响机体对铁的吸收，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，要静待5分钟再饮用，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。